Le studio Soforme
Notre parcours, depuis 2009.
Depuis 2009
Nous donnons des cours de Pilates. Nous nous sommes spécialisées dans la pratique du Pilates, que ce soit pour les seniors, les femmes enceintes ou les personnes en post-thérapie. Et pour des personnes comme vous et moi, qui cherchent à renforcer les muscles profonds de la sangle abdominale afin d'améliorer leur tonus et le bien-être de leur dos.
À travers nos séances, nous mélangeons équilibre, mouvements du corps et exercices de respiration afin de vous faire prendre conscience de l'influence de tous ces éléments sur votre bien-être personnel.
Ce qui ne change pas, d'un cours à l'autre
Des groupes de 5 à 10
Jamais plus. C'est la condition pour corriger chaque personne à chaque séance, et la raison pour laquelle nous ne remplissons pas la salle au-delà.
Le travail profond avant la performance
Sangle abdominale, transverse, plancher pelvien, respiration. Ce qui ne se voit pas dans le miroir est précisément ce qui tient le dos.
Une pratique qui dialogue avec le soin
Nous travaillons en lien avec votre kinésithérapeute et/ou votre ostéopathe pour un suivi cohérent et durable.
Aucun choc, aucune percussion
Même en Cardio-Pilates, le rythme monte sans impact au niveau des genoux ni choc au niveau du dos.
Deux studios, deux professeures géniales
Léa & Sonia.
Venir essayer
Le premier cours est gratuit. Vous verrez la salle, vous rencontrerez le groupe, et nous vous dirons quel niveau vous correspond.
Le studio — questions fréquentes
Depuis quand le studio existe-t-il ?
Soforme donne des cours de Pilates depuis 2009.
Qui sont les professeures ?
Léa et Sonia. Sonia enseigne au studio de Sète, Léa intervient à Sète et anime le studio d'Agde.
Faut-il apporter son matériel ?
Non, le studio fournit tapis et petits matériels. Venez en tenue souple, et prévoyez des chaussettes.
Le premier cours est gratuit
Venez essayer, sans engagement. Un appel suffit pour réserver votre place.