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Yoga Stretch

PILATES SOFORME

Renforcer, gainer, respirer

En tant que centre de pilates connu à Sète, notre but principal est de vous aider à connecter votre corps à votre esprit, améliorer votre posture et à renforcer l'ensemble de votre corps. Notre salle est se veut chaleureuse, simple et accueille des petits groupes de 5 à 12 personnes au maximum. Vous serez plein de gratitude et détendu tout en élevant votre bien-être physique, mental et émotionnel. Nous fournissons tout ce dont votre esprit et votre corps pourraient avoir besoin. Bienvenue chez Soforme.

Léa et Sonia 
vous souhaitent la bienvenue dans votre studio SOFORME SANTÉ


Gym du mieux-être
Gym du dos
Pilates-stretching-Yoga enfants


 

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Leg Stretching Yoga Pose

À PROPOS DE NOUS

Notre parcours

Depuis 2005
Nous donnons des cours de Pilates . Nous nous sommes spécialisés dans la pratique du Pilates que ce soit pour les séniors, les femmes enceintes, les personnes en post-thérapie. Et, des personnes comme vous et moi qui cherchent à renforcer les muscles profonds de la sangle abdominale afin d 'améliorer leur tonus et le bien être de leur dos. À travers nos séances, nous mélangeons équilibre, mouvements du corps et exercices de respiration afin de vous faire prendre conscience de l'influence de tous ces éléments sur votre bien-être personnel.

COURS PROPOSÉS

On n'a jamais fini d'apprendre

PILATES 1

lundi 10h15,

mardi 11h15

et jeudi 1oh15, 11h15

Ce cours renforce vos muscles grâce aux exercices et aux changements de posture. Ce type de séance se base sur le contrôle de la respiration et de la posture. Les exercices sont très variés et conviennent aux élèves débutants et aux personnes âgées . Avec ce cours, vous apprendrez les fondamentaux du pilates. Convient notamment aux personnes ayant des pathologies du dos, des épaules, hanches et genoux. Ce cours permet d'accéder à une réelle gym santé et mieux-être.

Une femme âgée au gymnase

PILATES 2

Lundi 12h15,
Mardi 12h15, 13h10, 17h15,18h15
Mercredi 18h, 19h
Jeudi 19h
Vendredi 12h15.

Ce cours s'adresse aux personnes qui recherchent à approfondir les fondamentaux du pilates 1 et vers un travail plus intense. Vous allez pouvoir renforcer votre sangle abdominale, tonifier vos lombaires et travailler en profondeur vos muscles fessiers.

Une gym qui vous permet de travailler vos muscles profonds sans vous blesser.

Pilates Work Out

PILATES 3 et Cardio-Pilates

Mardi 12h15, Mardi 18h15 et Jeudi 12h15

Pilates 3: Niveau expert/avancé. Avec des positions plus complexes et plus recherchées.

Cardio-Pilates: Cours toniques avec musique rythmée. Pour ceux et celles qui aiment le mouvement, le rythme mais sans percussion au niveau des genoux et sans choc au niveau du dos. Discipline complète qui permet de brûler les calories.

Un pur moment de bonheur pour les personnes désirant faire le plein de bonne énergie.

Leg Yoga Stretching Pose

Cours de Stretching-Posturo

Lundi 11h15 et Vendredi 10h05

Et si l'on en profitait pour travailler avec plus de douceur en mobilisant sa souplesse ?

Deux fois par semaine, retrouvez-moi au studio pour une séance de Stretching et/ou Stretching-Posturo !

On y travaille l'alignement postural, l'ancrage, l'ouverture et bien d'autres choses...

Cette pratique soulage les problèmes articulaires, les tensions du dos, corrige les problèmes de cyphose: épaules voutées, plexus fermés et procure un un bien-être général !

Women Stretching

Cours en Machine
Cadillac Reformer Combo

Et si vous (vous) offriez un cours particulier de Pilates ?
Un moment rien pour soi et rien qu’à soi, pour se faire du bien, au corps et à l’esprit.
Un cours sur-mesure correspondant aux attentes, aux pathologies et au niveau de chacun(e).



Sur rendez-vous au 06.29.87.20.87

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Bague Pilates

Accédez à notre école de pilates en ligne, pour pratiquer seule à la maison et à votre rythme.

Accédez aux cours en vidéo de Soforme

PILATES ET CANCER DU SEIN

Le Pilates du bien-être

Les professeurs de pilates de la salle SOFORME consacrent leur vie à transmettre une pleine conscience du mouvement et une bonne santé à ses pratiquants. Travaillant depuis 4 ans avec des kinésithérapeutes spécialistes dans le suivi du cancer du sein, nous avons pour principe que la vie doit être vécue avec joie, gratitude et dans l'instant présent. Nous partageons notre passion auprès de nos élèves, et nous voulons qu'ils soient en harmonie avec eux-même et avec le monde qui les entoure.

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​À LA SÉANCE

Cours particuliers 1 heure:

1 personne  65€ 

2 personnes  40€/pers

3 personnes   30€/pers

4 personnes   25€/pers

Cours en machine Reformer/Cadillac

75€/pers

cours collectifs 45 min  16€

carnet de 10 séances 150€

carnet de 20 séances 290

Instagram Soforme Santé

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NOUS CONTACTER

15 Rue Rouget de Lisle
Sète, 34200
France

0629872087

Merci pour votre envoi !

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