Pilates 1 — Thérapeutique
Une réelle gymnastique du dos et de rééducation, pensée pour les débutants, les seniors, les femmes enceintes et les personnes en post-thérapie.
Cours proposés
Nos cours de Pilates
On n'a jamais fini d'apprendre.
Du cours thérapeutique pour débuter ou reprendre après une pathologie, jusqu'au Cardio-Pilates pour celles qui veulent transpirer : six formules, un même socle de méthode.
Vous ne savez pas où vous situer ? Le cours d'essai est gratuit, et nous vous orienterons vers le bon niveau à l'issue de la séance.
Pilates 2 — Intermédiaire
Une gym qui vous permet de travailler vos muscles profonds sans vous blesser.
Pilates 3 & Cardio-Pilates
Un pur moment de bonheur pour les personnes désirant faire le plein de bonne énergie.
Stretching-Posturo
Et si l'on en profitait pour travailler avec plus de douceur en mobilisant sa souplesse ?
Cours en machine
Et si vous (vous) offriez un cours particulier de Pilates ?
Pilates en ligne
Accédez à notre école de Pilates en ligne, pour pratiquer seule à la maison et à votre rythme.
Quel niveau pour commencer ?
Dans le doute, commencez par le Pilates 1 — Thérapeutique : il pose les fondamentaux, et c’est de là que tout le reste découle.
- Débutante, senior, enceinte ou en post-thérapie → Pilates 1 — Thérapeutique
- Les fondamentaux sont acquis, vous voulez plus d’intensité → Pilates 2
- Plusieurs saisons de pratique, envie de transpirer → Pilates 3 & Cardio-Pilates
- Tensions du dos, épaules voûtées, besoin de souplesse → Stretching-Posturo
- Un accompagnement entièrement individuel → Cours en machine
Le cours d’essai est gratuit. Venez sur le créneau qui vous arrange : nous vous orienterons vers le bon niveau à l’issue de la séance.
Les cours — questions fréquentes
Quel cours choisir quand on débute ?
Le Pilates 1 — Thérapeutique. Il enseigne les fondamentaux et convient aux débutants, aux seniors, aux femmes enceintes et aux personnes en post-thérapie.
Quelle est la durée d'un cours ?
Les cours collectifs durent 45 minutes. Les cours particuliers et les cours en machine durent une heure.
Peut-on cumuler plusieurs cours par semaine ?
Oui, et c'est vivement conseillé. Les carnets de 10 et 20 séances sont valables sur l'ensemble des cours collectifs, quel que soit le niveau.
Le premier cours est gratuit
Venez essayer, sans engagement. Un appel suffit pour réserver votre place.