PILATES SOFORME

Renforcer, gainer, respirer

En tant que centre de pilates connu à Sète, notre but principal est de vous aider à connecter votre corps à votre esprit, améliorer votre posture et à renforcer l'ensemble de votre corps. Notre salle est se veut chaleureuse, simple et accueille des petits groupes de 5 à 12 personnes au maximum. Vous serez plein de gratitude et détendu tout en élevant votre bien-être physique, mental et émotionnel. Nous fournissons tout ce dont votre esprit et votre corps pourraient avoir besoin. Bienvenue chez Soforme.

Accès membres

SOFORME SANTÉ

2 studios Pilates
SETE - AGDE

2 professeurs géniaux !

Léa & Sonia

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À PROPOS DE NOUS

Notre parcours

Depuis 2005
Nous donnons des cours de Pilates . Nous nous sommes spécialisés dans la pratique du Pilates que ce soit pour les séniors, les femmes enceintes, les personnes en post-thérapie. Et, des personnes comme vous et moi qui cherchent à renforcer les muscles profonds de la sangle abdominale afin d 'améliorer leur tonus et le bien être de leur dos. À travers nos séances, nous mélangeons équilibre, mouvements du corps et exercices de respiration afin de vous faire prendre conscience de l'influence de tous ces éléments sur votre bien-être personnel.

COURS PROPOSÉS

On n'a jamais fini d'apprendre

PILATES 1-Thérapeutique

Réelle gymnastique du dos et de rééducation, ce cours renforce vos muscles grâce aux exercices et aux changements de posture. Ce type de séance se base sur le contrôle de la respiration et de la posture. Les exercices sont très variés et conviennent aux élèves débutants, aux personnes séniors et femmes enceintes .

Avec ce cours, vous apprendrez les fondamentaux du pilates. Convient notamment aux personnes ayant des pathologies du dos, des épaules, hanches et genoux. Ce cours permet d'accéder à une réelle gym santé et du mieux-être. Ce cours de pilates vous permettra notamment un renforcement musculaire doux, du bien-être et de retrouver de la mobilité. Nous travaillons en lien avec votre kinésithérapeute et/ou ostéopathe pour un suivi cohérent et durable.

PILATES 2

Ce cours s'adresse aux personnes qui recherchent à approfondir les fondamentaux du pilates 1 et vers un travail plus intense. Vous allez pouvoir renforcer votre sangle abdominale, tonifier vos lombaires et travailler en profondeur vos muscles fessiers.

Une gym qui vous permet de travailler vos muscles profonds sans vous blesser.

PILATES 3 et Cardio-Pilates

Pilates 3: Niveau expert/avancé. Avec des positions plus complexes et plus recherchées.

Cardio-Pilates: Cours toniques avec musique rythmée. Pour ceux et celles qui aiment le mouvement, le rythme mais sans percussion au niveau des genoux et sans choc au niveau du dos. Discipline complète qui permet de brûler les calories et raffermir son corps.

Un pur moment de bonheur pour les personnes désirant faire le plein de bonne énergie.

Cours de Stretching-Posturo

Lundi 11h15, jeudi 18h, vendredi 10h05

Et si l'on en profitait pour travailler avec plus de douceur en mobilisant sa souplesse ?

Deux fois par semaine, retrouvez-moi au studio pour une séance de Stretching et/ou Stretching-Posturo !

On y travaille l'alignement postural, l'ancrage, l'ouverture et bien d'autres choses...

Cette pratique soulage les problèmes articulaires, les tensions du dos, corrige les problèmes de cyphose: épaules voutées, plexus fermés et procure un un bien-être général !

Cours en Machine
Cadillac Reformer Combo

Et si vous (vous) offriez un cours particulier de Pilates ?
Un moment rien pour soi et rien qu’à soi, pour se faire du bien, au corps et à l’esprit.
Un cours sur-mesure correspondant aux attentes, aux pathologies et au niveau de chacun(e).

Sur rendez-vous au 06.29.87.20.87